Komputer dan Internet, dengan dua hal tersebut, kita bisa duduk di depan komputer hampir 24 jam. Berbagai aktivitas bisa kita lakukan, mulai dari yang produktif seperti bekerja, belajar, mengerjakan tugas, berbisnis, hingga kegiatan kontra produktif yang hanya diisi dengan bermain game atau exist di jejaring sosial. Namun, kita seringkali tidak menyadari bahwa penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama tidak hanya berpotensi menyebabkan kerusakan pada mata, tetapi juga mengakibatkan kerusakan pada pergelangan tangan seperti terlihat pada gambar berikut: JagatReview.com Untuk menghindari hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Jangan sampai anda menunggu hingga mengalami perasaan nyeri untuk mencegahnya.
Berikut 5 cara menghindari nyeri pergelangan tangan saat beraktivitas menggunakan komputer seperti dikutip dari jagatreview.com:
1. Mouse pad yang empuk Menggunakan mouse pad yang lebih empuk atau tebal mampu mengurangi benturan antara pergelangan tangan Anda dengan meja. Mousepad yang empuk juga akan terasa lebih nyaman untuk bertumpu.
2. Hindari Mouse yang terlalu kecil Singkatnya, Tetikus (Mouse) yang terlalu kecil membuat tangan kita lebih banyak bergerak. Ditambah lagi dengan pegangan yang kecil membuat lengan dan jari lebih cepat lelah dalam menggunakannya.
3. Posisi duduk yang benar Duduk dengan tegak dan pandangan lurus ke monitor sangat jarang dilakukan. Padahal, dengan cara tersebut, tubuh kita akan mengalami beban yang seimbang. Kebanyakan orang duduk miring dan santai sehingga beban tumpuan seringkali tertumpuk pada lengan dan bahu sehingga membuat pengguna komputer cepat merasa letih.
4. Keyboard dengan hand rest Fungsinya sama dengan mouse pad yaitu mengurangi kontak langsung antara pergelangan tangan dengan meja komputer. Hanya saja, mouse pad melindungi pergelangan tangan kita pada saat meggunakan mouse, sedangkan keyboard dengan hand rest melindungi tangan ketika kita sedang menulis (tepatnya, mengetik).
5. Beristirahat Meskipun sedang dikejar deadline, cobalah untuk memmberi diri Anda istirahat yang pantas. Beristirahat
5 atau 10 menit layak diterima tubuh. Jangan sampai mengalami nasib serupa dengan Chuang, Kaixiang, atau Shirley yang harus meregang nyawa karena terlalu lama di depan komputer tanpa makan, minum atau istirahat.
Read more at: http://ciricara.com/2012/07/26/ciricara-menghindari-nyeri-pergelangan-tangan-saat-menggunakan-komputer/
Berikut 5 cara menghindari nyeri pergelangan tangan saat beraktivitas menggunakan komputer seperti dikutip dari jagatreview.com:
1. Mouse pad yang empuk Menggunakan mouse pad yang lebih empuk atau tebal mampu mengurangi benturan antara pergelangan tangan Anda dengan meja. Mousepad yang empuk juga akan terasa lebih nyaman untuk bertumpu.
2. Hindari Mouse yang terlalu kecil Singkatnya, Tetikus (Mouse) yang terlalu kecil membuat tangan kita lebih banyak bergerak. Ditambah lagi dengan pegangan yang kecil membuat lengan dan jari lebih cepat lelah dalam menggunakannya.
3. Posisi duduk yang benar Duduk dengan tegak dan pandangan lurus ke monitor sangat jarang dilakukan. Padahal, dengan cara tersebut, tubuh kita akan mengalami beban yang seimbang. Kebanyakan orang duduk miring dan santai sehingga beban tumpuan seringkali tertumpuk pada lengan dan bahu sehingga membuat pengguna komputer cepat merasa letih.
4. Keyboard dengan hand rest Fungsinya sama dengan mouse pad yaitu mengurangi kontak langsung antara pergelangan tangan dengan meja komputer. Hanya saja, mouse pad melindungi pergelangan tangan kita pada saat meggunakan mouse, sedangkan keyboard dengan hand rest melindungi tangan ketika kita sedang menulis (tepatnya, mengetik).
5. Beristirahat Meskipun sedang dikejar deadline, cobalah untuk memmberi diri Anda istirahat yang pantas. Beristirahat
5 atau 10 menit layak diterima tubuh. Jangan sampai mengalami nasib serupa dengan Chuang, Kaixiang, atau Shirley yang harus meregang nyawa karena terlalu lama di depan komputer tanpa makan, minum atau istirahat.
Read more at: http://ciricara.com/2012/07/26/ciricara-menghindari-nyeri-pergelangan-tangan-saat-menggunakan-komputer/
GABUNG Halaman Facebook saya
Info Menarik KKK Blogger's
Dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini
BACA JUGA YANG INI :
Serba-serbi
- Tips Lengkap 26 Posisi Bercinta Terbaik
- Suku Bubal Dengan Testis Raksasa
- Astaga, Seorang Nenek Dipenjara Karena Ingin Berhubungan Intim
- Kisah Rumah Hantu Darmo
- Ritual Setrika Payudara Di Afrika
- Proses Orgasme Pada Wanita Secara Ilmiah
- Manekin Mirip Wanita Asli di Swedia
- Naga di Film The Hobbit Beneran ADA di Indonesia
- Perempuan Sadis Ini Tega Memasukkan Kucingnya ke Dalam Toples
- Saat Islam Dan Arab Dijadikan Bahan Lelucon Oleh Hiburan Korea
- Penampakan Sosok Misterius Di Foto Keluarga Presiden SBY
- Seorang Model Cina Membuat Heboh Karena Mengupload Fotonya Sedang Operasi Plastik
- Video Porno Berbahasa Madura Beredar, Mesum di Atas Karung Plastik
- Video Mesum Pejabat Siak Riau Beredar di FB & Youtube
- Heboh Foto-foto Kekerasan Ospek ITN Malang Terhadap Mahasiswa Baru Gegerkan FB
- Misteri Wanita Yang Menjadi Tua Dalam Semalam
- Jejak Birahi Perempuan Siluman
- Pengalaman Berjualan Sate Gagak Demi Meraup Uang Gaib
- Ini Toilet Paling Ekstrim di Dunia
- Wanita Masih Perlu Masturbasi Sekalipun Bercerai
- Demi Punya Mobil Sport Terbaru, Pria Ini Rela Jual Buah Zakarnya
- Babi Ngepet Berkepala Anjing Tertangkap Di Bogor
- Langka: Gadis Cantik Ini Baru Sadar Tak Punya Vagina Setelah 17 Tahun
- Foto Hot dan Seksi Felixia Yeap, Mantan Guru TK Yang Jadi Ring Girl
- Video: Sule dan Andre Menirukan Gaya Bahasa Vicky Prasetyo [Ngakak]
World News
- Tips Lengkap 26 Posisi Bercinta Terbaik
- Suku Bubal Dengan Testis Raksasa
- Astaga, Seorang Nenek Dipenjara Karena Ingin Berhubungan Intim
- Kisah Rumah Hantu Darmo
- Ritual Setrika Payudara Di Afrika
- Proses Orgasme Pada Wanita Secara Ilmiah
- Manekin Mirip Wanita Asli di Swedia
- Naga di Film The Hobbit Beneran ADA di Indonesia
- Perempuan Sadis Ini Tega Memasukkan Kucingnya ke Dalam Toples
- Saat Islam Dan Arab Dijadikan Bahan Lelucon Oleh Hiburan Korea
- Penampakan Sosok Misterius Di Foto Keluarga Presiden SBY
- Seorang Model Cina Membuat Heboh Karena Mengupload Fotonya Sedang Operasi Plastik
- Video Porno Berbahasa Madura Beredar, Mesum di Atas Karung Plastik
- Video Mesum Pejabat Siak Riau Beredar di FB & Youtube
- Heboh Foto-foto Kekerasan Ospek ITN Malang Terhadap Mahasiswa Baru Gegerkan FB
- Misteri Wanita Yang Menjadi Tua Dalam Semalam
- Jejak Birahi Perempuan Siluman
- Pengalaman Berjualan Sate Gagak Demi Meraup Uang Gaib
- Ini Toilet Paling Ekstrim di Dunia
- Wanita Masih Perlu Masturbasi Sekalipun Bercerai
- Demi Punya Mobil Sport Terbaru, Pria Ini Rela Jual Buah Zakarnya
- Babi Ngepet Berkepala Anjing Tertangkap Di Bogor
- Langka: Gadis Cantik Ini Baru Sadar Tak Punya Vagina Setelah 17 Tahun
- Cium Dhani, Depe Dilabrak Mulan Jameela
- Foto Hot dan Seksi Felixia Yeap, Mantan Guru TK Yang Jadi Ring Girl
