Yuk, Makan Kiwi Saat Berbuka Agar Tubuh Tetap Bugar!

Buah kiwi memang jadi salah satu buah favorit untuk berbuka. Rasanya segar dengan tekstur yang lembut namun renyah. Buah ini rupanya bernutrisi tinggi dan baik dikonsumsi saat bulan Ramadan. Rajin makan kiwi bisa mempertahankan stamina dan kesehatan selama berpuasa.

Agar lebih praktis, banyak orang yang mengonsumsi vitamin tambahan untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya selama berpuasa. Padahal, beberapa jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang mencukupi dan dibutuhkan tubuh, termasuk kiwi.

Buah ini mengandung vitamin C yang bisa mencegah tubuh terserang penyakit sekaligus memperkuat tulang dan gigi. Vitamin C yang dikandung 100 gram kiwi sekitar 92,7mg. Kiwi juga merupakan sumber vitamin E yang kaya, bahkan dua kali lebih banyak dari apel. Karenanya, kiwi sangat dianjurkan untuk banyak dikonsumsi selama bulan Ramadan. 

“Setiap orang tahu jika buah yang asam mengandung vitamin C, namun buah kiwi mengandung dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk dengan ukuran yang sama,” kata Hala Barghout, ahli diet dan nutrisi dari Dubai.

Buah asal China ini baik dikonsumsi dengan kulitnya. Kulit kiwi mengandung asam lemak omega 3 dan juga asam alpha-licoleic yang baik untuk tubuh. Keduanya bermanfaat untuk kesehatan jantung dan sistem metabolisme tubuh. Kulit kiwi juga kaya akan serat dan antioksidan flavonoid.

Kiwi yang berkualitas juga mengandung enzim actinidin yang baik untuk melancarkan pencernaan. Enzim ini juga bisa bantu mencerna protein dari daging dan produk susu. “Menjadikan kiwi sebagai buah andalan, menyeimbangkannya dengan cukup minum dan berolahraga, adalah cara mudah untuk mempertahankan kesehatan pencernaan,” tambah Barghout.

Source: http://www.storyunic.com/2012/07/yuk-makan-kiwi-saat-berbuka-agar-tubuh.html#ixzz21oTC3zvu

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia

50% Orang Amerika Minum Soda Setiap Hari

Minum soda dan minuman manis terlalu sering berdampak buruk untuk kesehatan. Meskipun sudah paham akan hal ini namun 50% orang Amerika tetap minum soda dan minuman manis setiap hari. Rata-rata mereka minum 2.6 gelas per hari.

Sebuah studi Yale University Rudd Center for Food Policy and Obesitymengungkap bahwa sebagian besar orang Anerika sangat sadar bahwa minuman soda tidak sehat. Namun, sebuah polling melalui telepon mengungkap 48% orang Amerika minum soda setiap hari dan rata-rata mereka minum 2.6 gelas per hari.

Tingkat konsumsi soda meningkat pada anak muda, 56% berusia 18-34 tahun. Minuman soda banyak mengandung gula dan tidak baik untuk anak dan orang dewasa. Minuman manis bukan hanya masalah tambahan kalori saja tetapi menyangkut efek buruk pada kesehatan.

Makanan yang banyak mengandung gula terutama gula cair berkaitan dengan naiknya resiko sindrom metabolisme yang memicu diabetes tipe 2, penyakit hati, kebal insulin dan pembuluh darah jantung.

Beberapa riset menyebutkan fructose corn syrup yang banyak dipakai dalam minuman soda menjadi penyebab timbunan lemak tubuh. 'fructose corn syrup lebih cepat diserap oleh tubuh dibandingkan gula biasa dan tidak merangsang produksi leptin dan insulin. Akibatnya signal kenyang dari tubuh tertunda sehingga orang makan banyak,' demikian penjelasan Dr. Mark Hyman, blogger hidup sehat dari Huffington Post. 

Survei dilakukan awal bukan, tanggal 19-12 Juli, secara acak mewakili 1000 orang dewasa di Amerika dan dilakukan melalui telepon.

Source: http://www.storyunic.com/2012/07/50-orang-amerika-minum-soda-setiap-hari.html#ixzz21oST0Cgi

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia

Pemenang vs Pecundang

Pemenang selalu jadi bagian dari jawaban;
Pecundang selalu jadi bagian dari masalah.Pemenang selalu punya program;
Pecundang selalu punya kambing hitam.
Pemenang selalu berkata, “Biarkan saya yang mengerjakannya untuk Anda”;
Pecundang selalu berkata, “Itu bukan pekerjaan saya”;
Pemenang selalu melihat jawab dalam setiap masalah;
Pecundang selalu melihat masalah dalam setiap jawaban.
Pemenang selalu berkata, “itu memang sulit, tapi kemungkinan bisa”;
Pecundang selalu berkata, “Itu mungkin bisa, tapi terlalu sulit”.
Saat pemenang melakukan kesalahan, dia berkata, “saya salah”;
Saat pecundang melakukan kesalahan, dia berkata, “itu bukan salah saya”.
Pemenang membuat komitmen-komitmen;
Pecundang membuat janji-janji.
Pemenang mempunyai impian-impian;
Pecundang punya tipu muslihat.
Pemenang berkata, “Saya harus melakukan sesuatu”;
Pecundang berkata, “Harus ada yang dilakukan”.
Pemenang adalah bagian dari sebuah tim;
Pecundang melepaskan diri dari tim.
Pemenang melihat keuntungan;
Pecundang melihat kesusahan.
Pemenang melihat kemungkinan-kemungkinan;
Pecundang melihat permasalahan.
Pemenang percaya pada menang-menang (win-win);
Pecundang percaya, mereka yang harus menang dan orang lain harus kalah.
Pemenang melihat potensi;
Pecundang melihat yang sudah lewat.
Pemenang seperti thermostat;
Pecundang seperti thermometer.
Pemenang memilih apa yang mereka katakan;
Pecundang mengatakan apa yang mereka pilih.
Pemenang menggunakan argumentasi keras dengan kata2 yang lembut;
Pecundang menggunakan argumentasi lunak dengan kata2 yang keras.
Pemenang selalu berpegang teguh pada nilai2 tapi bersedia berkompromi pada hal2 remeh;
Pecundang berkeras pada hal2 remeh tapi mengkompromikan nilai2.
Pemenang menganut filosofi empati, “Jangan berbuat pada orang lain apa yang Anda tidak ingin orang lain perbuat pada Anda”;
Pecundang menganut filosofi, “Lakukan pada orang lain sebelum mereka melakukannya pada Anda”.
Pemenang membuat sesuatu terjadi;
Pecundang membiarkan sesuatu terjadi.
Para Pemenang selalu berencana dan mempersiapkan diri, lalu memulai tindakan untuk menang…
Para pecundang hanya berencana dan berharap ia akan menang …

sumberhttp://www.mesammesem.com/category-show/70/1902/pemenang-vs-pecundang

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia

Di Temukan Kerang Mutiara Terbesar Di Dunia Berumur 150 Juta Tahun

Tiram 150-juta tahun yang sepuluh kali ukuran normal mungkin mengandung mutiara terbesar di dunia - tetapi tidak ada yang ingin membukanya untuk mengetahui

scan MRI telah mengungkapkan bukti kuat dari sebuah 'benda bulat menarik' dalam shell kuno.

sebuah tiram/kerang prasejarah, yang memiliki sepuluh kali ukuran kerang jaman sekarang dan di duga beumur sekitar 150juta tahun, t
kerang purba itu di temukan oleh nelayan di Solent yang kemudian diberikan kepada Aquarium Blue Reef di Portsmouth. untuk di lakukan penelitian
Tapi pihak akuarium akhirnya memutuskan untuk tidak melihat isi kerang itu walau tergoda dengan nilai mutiara raksasa yang kemungkinan besar berada di dalamnya ,karna kerang itu harus dihancurkan untuk melihat isi benda prasejarah itu.

Aquarist Jenna MacFarlane dari Blue Reef Aquarium memegang tiram raksasa yg di duga mengandung mutiara terbesar di dunia
Sebuah kerang molusca dengan ukuran seperti itu dapat menyembunyikan mutiara ukuran bola golf, jauh melebihi ukuran diameter rata dari mutiara tiram, yaitu 7mm
kerang ini telah diberikan kepada Blue Reef Aquarium di Portsmouth, di mana para ahli di sana telah berhasil sampai saat itu dengan mempelajari proses pertumbuhannya

hasil scan dari MRIscan membuktikan ada benda bulat sebesar bola golf tampak terlihat di balik cangkang moluska kerang itu
Seorang juru bicara dari Blue Reef Aquarium mengatakan, "kerang mutiara itu ditemukan tersangkut di jaring kapal nelayan yang melakukan pencarian ikan di daerah solent.

perbandingan antara krang mutiaram normal dengan kerang mutiara purba yg ditemukan, di perkirakan berumur lebih dari 100 juta tahun[
katanya lagi : "Ketika para nelayan kembali ke pelabuhan mereka pikir itu kerang biasa, tetapi ketika mereka mengambilnya, membersihkannya, dan melihat lebih dekat, mereka bisa tahu itu adalah sebuah fosil.

'Seorang anggota masyarakat menelepon dan memberitahu kami kerang itu dipajang di sebuah komlek penjual ikan lokal, lalu kami memanggil mereka untuk menyerahkan temuannya itu pada pihak akuarium.

mutiara utuh alam biasa yang masih melekat dengan cangkangnya

Source: http://www.storyunic.com/2012/07/di-temukan-kerang-mutiara-terbesar-di.html#ixzz21oMC1niL

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia