"Ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang mampu membakar metabolisme Anda dan membuat Anda terus terlihat segar bugar. Ikan juga diketahui mampu meningkatkan kadar hormon dopamine yang menyalakan sistem kesenangan yang ada di otak. Bahkan ikan juga mengandung vitamin B yang seringkali dikaitkan dengan tingkat kesuburan. Tiram juga dikenal berkat sifat afrodisiaknya sekaligus sumber seng paling kaya yang mampu menyehatkan kelenjar prostat dan mendongkrak produksi hormon testosteron pada pria," terang Aishwarya.
4. Kacang-Kacangan
"Segala jenis kacang-kacangan memberikan energi yang proporsional bagi Anda untuk bercinta," kata Sanjana. Anda dan pasangan bebas memilih jenis kacang yang disukai untuk dimakan setiap hari seperti almond, pistachio, walnut atau kacang tanah.
5. Buah Bervitamin C
Segala jenis buah, terutama yang kaya akan vitamin C manfaatnya sangat vital bagi pasangan yang menginginkan kepuasan seksual.
"Tubuh membutuhkan vitamin C untuk menjaga organ-organ seksualnya tetap prima. Sebuah ujicoba mengungkapkan bahwa mengkonsumsi 500-1.000 miligram vitamin C sehari meningkatkan jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan," ujar Aishwarya.
Beberapa buah yang masuk dalam kategori ini adalah jeruk, kiwi, blackcurrant dan stroberi.
6. Rempah-rempah
Berbagai jenis rempah-rempah tak hanya membuat makanan yang Anda makan terasa beragam, namun hal ini juga bermanfaat untuk memberikan variasi bagi kehidupan Anda di ranjang.
"Cabe rawit, cabe merah dan jahe mampu meningkatkan sirkulasi darah," kata Sanjana.
7. Coklat Hitam
Berbagai studi mengemukakan bahwa wanita yang makan coklat hitam setiap hari cenderung lebih puas dengan kehidupan seksualnya.
"Coklat mengandung phenethylamine (PEA) yang bisa memicu relaksasi, perasaan memabukkan dan kesenangan. Coklat juga melepaskan hormon serotonin yang meningkatkan suasana hati (mood) dan mengurangi stres serta merangsang gairah untuk melakukan kontak fisik dengan pasangan," terang pakar endokrinologi, Dr. Pankaj Aggarwal.
Jadi sebelum bercinta, hindari isu-isu yang membuat pikiran Anda terasa berat dan jangan malu-malu untuk memakan sepotong atau dua potong coklat setiap harinya.
8. Pisang
Pisang merupakan makanan yang manfaatnya luar biasa bagi seks.
"Pisang ideal untuk diberikan pada pasangan yang ingin tahan lama di ranjang karena buah ini kaya vitamin B yang mampu mengubah karbohidrat menjadi energi. Pisang ini juga membantu tubuh Anda untuk menghasilkan hormon seks seperti testosteron," ungkap Aggarwal. Makan pisang beberapa jam sebelum bercinta sebelum beraksi bisa membuat gairah Anda terus menggebu-gebu!
9. Minyak Zaitun
Wanita yang khawatir tak mampu mencapai orgasme bisa mencoba minyak zaitun karena minyak ini bisa memicu produksi hormon testosteron.
"Kurangnya kadar hormon ini dapat menyebabkan menurunnya gairah dan kepuasan seksual serta ketidakmampuan untuk mencapai orgasme. Oleh karena itu, cobalah lemak tunggal tak jenuh seperti minyak zaitun ini," ujar Charu.
10. Bawang Putih
Meskipun Anda atau pasangan harus memberikan perhatian khusus terkait bau mulut setelah mengonsumsi bahan makanan pendorong orgasme hebat ini namun "konsumsi bawang putih dalam makanan secara rutin bisa memberikan perbedaan yang nyata pada performa seksual Anda," saran Sanjana.