Home » Unik » OLAHRAGA TURUNKAN RISIKO KANKER PAYUDARA OLAHRAGA TURUNKAN RISIKO KANKER PAYUDARA

Olahraga tak hanya sekedar membuat badan bugar, namun juga meminimalisir risiko penyakit tertentu.

Temuan terbaru oleh peneliti Amerika menunjukkan bahwa olahraga rutin bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 30 persen.

Sebelumnya, peneliti telah melakukan penelitian yang melibatkan 1.500 perempuan dengan kanker payudara dan 1.550 perempuan bebas kanker pada usia yang sama.

Mereka diwawancarai mengenai kebiasaan berolahraga dan gaya hidupnya, seperti merokok dan minum alkohol.

Temuan yang diterbitkan dalam Journal of Cancer menemukan wanita yang rata-rata berolahraga 9-17 jam seminggu memiliki 30 persen lebih rendah untuk menderita kanker payudara dibandingkan wanita yang malas berolahraga.

Peneliti menjelaskan bahwa melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa mengurangi lemak berlebihan dalam tubuh. Kelebihan lemak dalam tubuh dikaitkan dengan tingkat tinggi hormon tertentu, termasuk estrogen, serta zat yang dikenal sebagai faktor pertumbuhan, yang dapat memberikan asupan makanan bagi perkembangan kanker.

"Tidak ada kata terlambat untuk memulai. Bukti kami menunjukkan bahwa jika Anda memulai untuk berolahraga setelah menopause, Anda masih bisa membantu diri Anda sendiri," ungkap peneliti Lauren McCullough, dari University of North Carolina, dilansir melalui CBNNews (27/6). 

 

Sumber:99ratiz.blogspot.com 

SEBERAPA SIAP ANDA MEMULAI BISNIS SENDIRI?

Memiliki bisnis sendiri berarti punya tanggung jawab sendiri. Anda menjadi bos dan juga karyawan diusaha Anda sendiri. Ini pasti akan menyenangkan, tapi juga menantang.

Sekarang waktunya mencari tahu apakah Anda siap memulai bisnis sendiri, yang dikutip dari laman idiva, Jumat (28/6).

Apakah Anda punya modal?

Semua bisnis memerlukan dana dan tidak ada yang bisa mulai usaha tanpa uang. "Sebagian besar perusahaan yang punya uang, mengambil pinjaman dari bank dan tentunya harus mampu membayar kembali," ujar Ankita Bharadwi, seorang pemilik butik, memberi masukan.

Apakah akan menguntungkan?

Jika perputaran bisnis Anda sedikit, bagaimana Anda bisa membayar pinjaman Anda? Selain itu, Anda masih membutuhkan uang untuk membayar sewa dan pajak.

Menurut Bharadwai, banyak orang tidak menyadari bahwa bisnis hanya bisa berubah menjadi usaha bantalan, bila mereka tidak memikirkan soal untung rugi.

Apakah bisa beroperasi secara bebas?

Hal ini tidak mudah untuk memastikan semuanya berjalan lancar, antara sumber Anda, Anda dan klien. "Anda tidak akan menyadari jumlah tanggung jawab di puncak Anda sampai Anda memulai. Akan lebih mudah bekerja dengan pasangan yang dapat berbagi tanggung jawab," ujar Maya Kansal, seorang desainer perhiasan.

Apakah lokasinya tepat?

Jika Anda berencana menyewa atau membeli tempat untuk usaha, Anda harus memiliki lokasi yang tepat untuk itu. "Jika ada tempat yang tepat, Anda akan mendapatkan pelanggan yang tepat juga," kata Bharadwaj.

Siapa targetnya?

Anda tidak yakin siapa yang seharusnya membeli pakaian Anda, sehingga Anda menjual barang-barang untuk semua orang. "Lebih baik tetap berpegang pada target Anda sehingga Anda dapat lebih kreatif. Anda dapat menjual barang-barang yang berkualitas," kata Kansal

Tukang Ojek Aja Pilih Kondom,????

Keberhasilan program KB di Sulawesi Tenggara dirasakan juga di Kota Kendari. Selain ibu-ibu yang ber-KB dengan pilihan terbanyak menggunakan implan (susuk) atau spiral, pria juga tak mau kalah. Program KB yang populer di kalangan pria Kendari adalah kondom yang peminat terbesarnya adalah tukan ojek.

Kepala Badan KB dan Pemberdayaan Perempuan Kota Kendari, Hj Normadia mengatakan kondom sebagai alat kontrasepsi yang paling disukai akseptor pria. Peminatnya jauh lebih banyak dibanding Modus Operasi Pria (MOP) atau vasektomi yang hanya dipakai oleh 9 pria se-Kota Kendari.

Uniknya, sosialisasi penggunaan kondom di Kota Kendari dilakukan di kalangan tukang ojek yang lalu tercatat juga sebagai pengguna terbanyak. Normadia tidak memiliki alasan khusus untuk memilih tukang ojek, namun mengakui bahwa responsnya sangat positif karena banyak yang menggunakannya dalam program untuk merencanakan kelahiran anak.


"Responsnya sangat bagus, penggunaan kondom sangat diminati oleh para tukang ojek. Tentunya kami berharap, tidak cuma tukang ojek yang mau terlibat dalam KB. Tukang ojek saat ini dipilih sebagai sasaran sosialisasi karena alasan praktis saja," ungkap Normadia di acara temu Kader dan Pengelola Pusat Informasi dan Konseling (PIK) Remaja di Kota Kendari.

Sementara alasan para wanita di Kendari menggunakan implan dan spiral tak lain karena kedua alat kontrasepsi ini hanya perlu dipasang sekali untuk jangka waktu yang lama. Cukup praktis dibandingkan pil KB yang harus dikonsumsi rutin setiap hari.

Salah seorang akseptor (peserta KB) yang baru saja memasang implan, Sinta (19 tahun) membenarkan hal itu. "Saya pilih pakai implan karena praktis dan sewaktu-waktu kalau mau masih bisa punya anak lagi. Anak saya baru 1, umur 1 bulan dan masih ingin punya 1 anak lagi 3 tahun mendatang," ungkap Sinta saat diwawancarai detikHealth di lokasi stand layanan KB keliling.

Normadia mengakui bahwa dibanding metode kontrasepsi lainnya, implan paling diminati oleh akseptor. selain implan, alat kontrasepsi lain yang banyak peminatnya adalah spiral.

YANG PALING BANYAK NIKAH MUDA, WANITA ASAL JAWA BARAT

Banyak pasangan yang ingin segera meresmikan hubungan mereka dalam ikatan pernikahan. Padahal usia mereka terbilang masih terlalu dini. Di Indonesia, kebanyakan kasus nikah muda terjadi di daerah Indramayu, Jawa Barat.

"Nikah muda masih banyak terjadi, terutama daerah Indramayu, Jawa Barat. Di desa-desa serta pinggiran kota masih banyak data pernikahan usia dini yang akhirnya berdampak pada perceraian,” ujar U. Kusmana yang akrab dipanggil Uung, Humas Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) saat diwawancari wolipop lewat telepon, Rabu (04/07/2012).

Meskipun kasus nikah muda terbanyak di kawasan Indramayu, ternyata pasangan menikah sebelum umur 20 tahun masih terjadi di Jakarta walaupun tidak sebanyak di Indramayu. Umumnya, warga Jakarta yang menikah muda ialah masyarakat pinggiran. Mengapa demikian? Karena nikah muda sangat berkaitan dengan faktor pendidikan.

Agar kasus nikah muda berkurang, yang akan mempengaruhi tingkat perceraian di Indonesia, BKKBN bekerja sama dengan Kementerian Agama untuk melakukan penyuluhan kepada calon pengantin di Kantor Urusan Agama (KUA). Penyuluhan itu dilakukan dengan mengimbau wanita yang berumur di bawah 20 tahun supaya menunda pernikahan.

Namun, jika segala persiapan menikah sudah matang sehingga pernikahan tersebut tidak bisa ditunda maka wanita disarankan agar tidak hamil sebelum usia 20 tahun atau menunda anak pertama. Hal itu demi kebahagiaan dan kesejahteraan keluarga nantinya.

"Pernikahan itu bukan mainan karena dia akan menjadi pasangan yang bakal menyiapkan penerus yang harus disiapkan sebaik-baiknya, makanya saat menikah, keduanya harus siap, baik psikis maupun fisik," papar Uung, yang pernah menjabat sebagai Kepala Seksi Penerangan dan Motivasi di BKKBN, Jawa Barat, pada tahun 1997-2001.

Selain melakukan program penyuluhan kepada calon pengantin, BKKBN juga mengadakan seminar serta membentuk Pusat Informasi Konseling Remaja dan Mahasiswa yang tersebar di 6.447 sekolah dan 288 perguruan tinggi Indonesia. Program tersebut cukup membuahkan hasil, data menunjukkan kalau kini pasangan menikah rata-rata umur 19,8 tahun walaupun Undang-Undang No. 1 tahun 1974 menyebutkan bahwa wanita boleh menikah pada usia 16 tahun.