10 Tips Menyegarkan Pikiran

tips - tips sederhana yg mungkin kita sudah tahu tapi tanpa kita sadari dapat berguna untuk mengurangi tingkat kejenuhan atau stress dalam kehidupan sehari - hari kita.

Banyak cara untuk menyegarkan tubuh dan pikiran dari rutinitas yang padat, berikut ini tentang 10 Cara sederhana menyegarkan pikiran dalam rutinitas keseharian Anda, yaitu:

.

1. Bawalah Air dalam Botol

Banyak diantara kita tidak minum cukup air sepanjang hari. Padahal cairan ini berperan penting dalam tubuh kita, karena membantu tubuh Anda berfungsi lebih efisien, kulit Anda terlihat lebih jelas dan terang dan pikiran Anda merasa direvitalisasi.


2. Bangun dan Tidur Lebih Awal

Daripada memulai pagi Anda dengan terburu-buru panik yang biasa Anda. Mengatur jam Anda kembali satu jam sebelum Anda berutinitas seperti awal. Ingat, bagaimanapun tidur satu jam lebih awal dari biasanya untuk memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup.


3. Memilih Pakaian Sebelum Tidur

Memilih pakaian sebelum Anda tidur, memiliki manfaat dalam hal rutinitas menyegarkan Anda: Itu membuat pagi hari Anda sedikit kurang stres karena Anda tidak akan harus berdiri di depan lemari Anda bertanya-tanya apa yang akan dikenakan atau apakah Anda punya waktu untuk memilih kemeja favorit Anda.

4. Memilih Parfum yang Menyegarkan

Cara pasti untuk membuat Anda merasa lebih segar, percaya diri dan seksi. Selain itu perempuan menggunakan parfum sebagai cara untuk menentukan tingkat daya tarik Anda kepada pasangan, pilih parfum yang menyegarkan dan membuat Anda semangat.

5. Keluar Saat Makan Siang

Untuk mengatur ulang pikiran Anda, lepaskan sepenuhnya saat makan siang. Ya, itu berarti mematikan telepon Anda, juga. Jika Anda keluar lebih baik pergi ke sebuah taman atau tempat dengan tanaman hijau untuk merasa lebih tenang dan Anda akan kembali bekerja dengan lebih banyak energi.
6. Jadwalkan Dalam Seminggu Untuk Menenangkan Pikiran
Jadwalkan Dalam Seminggu Untuk Menenangkan Pikiran

Misal diakhir pekan pergi bersama teman-teman, Anda dijamin akan melakukan sesuatu yang menyenangkan daripada Anda di rumah merasa bosan dengan kebiasaan yang biasa Anda lakukan.

7. Matikan Gadget Anda Sebelum Tidur

Seperti yang kita semua tahu, televisi dan internet yang sangat menarik dan merangsang. Ketika Anda menghibur diri dengan perangkat yang tepat sebelum tidur. Untuk menyegarkan rutinitas malam hari Anda, berjanji untuk mematikan semua elektronik Anda satu jam sebelum Anda ingin tidur atau mengambil sebuah buku selama jam tersebut sebagai gantinya.
8. Kurangi Porsi Makan
Kurangi Porsi Makan

Mengubah pola makan dapat memiliki efek dramatis pada tubuh dan pikiran.

9. Cobalah Merubah Tempat Anda Berdua dengan Pasangan

Sebagian besar dari apa yang membuat hubungan seks dengan pasangan baru yang menarik adalah hal yang baru. Menggunakan pengetahuan ini untuk membuat kehidupan seks Anda lebih menarik. Berhubungan seks di lokasi lain selain kamar tidur Anda, misalnya, akan memberikan pengalaman sensorik baru dan membantu Anda menemukan posisi baru.


10. Olahraga di Pagi hari

Berolahraga di pagi akan melompat-memulai rutinitas anda, meningkatkan tingkat endorphin sehingga Anda akan merasa luar biasa sepanjang pagi. Anda juga akan membakar lemak lebih efisien pada jam ini, menghasilkan tubuh yang lebih baik yang tampak dalam jangka panjang. Akhirnya, setelah semua orang merasa baik kimia beredar di dalam otak Anda akan membuat lebih mudah untuk mengatasi stres setelah Anda mulai bekerja.


Sumber:www.klikunic.com/ 

Pulau XXXX, Pulau Khusus Pria Dewasa 18 Tahun Ke Atas

Sebuah prusahan bir ternama di Australia XXXX menyewa Sebuah  pulau di Great Barrier Reef sebuah pulau khusus yang di tujukan bagi pria dewasa di mana pulau ini natinya akan menjadi tempat wisata dan hiburan bagi pria yang sudah dewasa. Selama tiga tahun mendatang, pulau itu akan bernama Pulau XXXX. Sebelumnya pulau ini bernama Pumpkin yang merupakan surga yang tersembunyi di Queensland, Australia.

XXXX juga akan mengadakan kontes dengan hadiah berlibur di pulau ini secara gratis sambil menikmati fasilitas di dalamnya, seperti bermain golf, berlayar di kapal mewah, memancing, serta kegiatan wisata pria lainnya.

“Dalam beberapa bulan ke depan, kami akan memperlihatkan bagaimana sebuah pulau dapat menjadi tempat hiburan khusus pria,” tulis perusahaan bir tersebut dalam situsnya, seperti dikutip dari IBTimes, Selasa (17/4/2012).

Marketing Manager XXXX, Anna McMillan, mengatakan konsep pulau ini adalah untuk menginspirasi warga Australia tentang momen bersenang-senang.

“Kebanyakan mereka terlalu sibuk dengan pekerjaannya. Kami ingin membuat sesuatu yang besar, yang dapat memberikan mereka kesempatan untuk berlibur dan bersenang-senang,” tuturnya. “Riset kami menunjukkan, para konsumen pria produk kami senang berwisata atau bersenang-senang bersama teman prianya. Kami berharap pulau XXXX dapat menjadi inspirasi,” ucapnya.

Sebelum tahun 2003, Pulau Pumpkin hanyalah sebuah dataran mungil yang berada di selatan Great Barrier Reef, Queensland, Australia. Hingga akhirnya pasutri asal Afrika Selatan membelinya seharga US$ 1,3 juta. Pulau itu kemudian menjadi hadiah ulang tahun anaknya, Wayne Rumble, yang ke-27.

(mantabb)

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia

Desa Hua Xi, Desa Terkaya Di Dunia

Cukup menarik untuk diperhatikan bersama, dimana Desa Hua Xi, yang terletak di propinsi Jiang Shu, di tahun 1961 merupakan satu desa kecil, hanya 380 keluarga, 1520 orang, dan sangat terbelakang, dibawah pimpinan sekretaris Partai, Wu Renbao akhirnya sekarang menjadi satu desa termaju diseluruh Tiongkok, dengan penduduk lebih dari 30 ribu dan areal lebih dari 30 Km. Berhasil menggabungkan 16 desa disekitarnya, setiap keluarga tidak hanya mempunyai rumah berbentuk vila 400 – 600 m², tapi juga ada mobil sedan bahkan ada yang sampai 3.

Di tahun 2005 Desa Hua Xi berhasil mencapai penjualan produksi senilai lebih 30 milyar Yuan. Mereka membangun Pagoda, tugu-emas, danau, taman-internasional dan taman Petani, bahkan membangun proyek tamasya dengan 80 pemandangan alam yang indah. Selama ini telah melayani tamu-tamu dari lebih 120 negara dan daerah. Setiap tahunnya bisa menerima 1 juta orang yang ingin melihat keberhasilan desa Hua Xi.

Bagaimana proses perkembangan desa Hua Xi bisa begitu heibat sehingga mendapatkan julukan “Desa No. 1 didunia”? Disamping itu, berturut-turut Desa Hua Xi juga mendapatkan julukan “Basis Organisasi Partai termaju”, “Model Dewan Petani Tiongkok”, “Pedesaan Tiongkok yang Berkebudayaan”, “Model Tipikal Kebudayaan Tiongkok”, “Kesatuan Maju Pekerjaan Ideologi-Politik Usaha Industri Pedesaan Tiongok”, “Industi Termaju Dari Perindutrian Pedesaan Tiongkok”, “Taman Industri Dari Teknologi Perindustrian Pedesaan Tiongkok”, … dsb. Benar-benar tidak salah Desa Hua Xi mendapatkan kehormatan sebagai “Desa No.1 Didunia” dari berbagai kalangan masyarakat Dalam dan luar negeri!

Dari beberapa tulisan (bahasa Tionghoa) yang bisa saya ikuti, patut diperhatikan cara memimpin Wu Renbao, sekretaris Partai di desa Hua Xi ini, sekalipun kelahiran petani biasa dan tidak berpendidikan tinggi. Semboyan yang dia ajukan: “Kebahagiaan dinikmati massa, Kesulitan dipikul pejabat”. Dan, prinsip yang dijalankan didesa Hua Xi, “maju dan makmur bersama”. Bukan sebagaimana prinsip Deng, “memperkenankan sementara orang kaya lebih dahulu”. Begitulah Pak Wu ini membawa penduduk desa Hua Xi maju makmur sampai sekarang ini. Seorang pengunjung dari Amerika menyatakan, Pak Wu seperti Lee Kuan Yao di Singapore.

Perkembangan pesat baru terjadi setelah awal tahun 80, pada saat politik “Membubarkan Komune Rakyat” mulai dijalankan dengan memperkenankan setiap Desa berinisiatif melancarkan usaha sendiri sesuai dengan kondisi masing-masing dan kebutuhan pasar. Jadi, setelah didesa-desa diperkenankan menggunakan tanahnya untuk berproduksi yang dikehendaki sesusai kebutuhan pasar. Jadi, setelah Pemerintah pusat menerima keunggulan ekonomi-pasar dari system kapitalis. Tidak lagi sepenuhnya menjalankan segalanya harus direncana oleh Pemerintah pusat, sedang daerah, desa-desa bertanam atau berproduksi sesuai pembagian tugas yang ditentukan Pemerintah Pusat. Salah satu kesalahan prinsip system sosialisme yang segalanya diatur/dikendalikan secara sentral, dan mudah terjerumus kekesalahan manusia yang subjective atau hanyut oleh kepentingan pribadi.

Lebih lanjut, desa Hua Xi setelah berhasil meningkatkan produksi pertanian dengan mekanisasi, mereka benar-benar mengembangkan usaha industry di-desanya, membangun pabrik baja dan pipa-baja. Usaha menjadi lebih besar setelah Wu Renbao menggabungkan beberapa desa disekitarnya, menambah jumlah tenaga kerja yang diperlukan untuk industry. Sehingga hasil produksi baja setahunnya mencapai 2,2 juta ton, sedang pipa-pipa berbagai jenis untuk sepeda, sepeda-motor dan perabot rumah-tangga, hampir 300 ribu ton/tahun. Dari hasil produksi desa Hua Xi sudah ada yang eksport ke AS, Canada, Eropah, Australia dan bebrapa Negara Asia-tenggara.

Desa Hua Xi telah menjadi kaya tidak berarti apa-apa seandainya seluruh Tiongkok tidak menjadi kaya. Itulah sebab, di tahun 2001, Desa Hua Xi memperluas wilayah dengan menggabungkan 16 desa disekitar menjadi satu pengurusan Desa Hua Xi untuk maju bersama. Dermikianlah sekarang ini desa Hua Xi menjadi besar dan lebih makmur lagi dengan bertambahnya tenaga kerja. Lengkap dengan produksi bahan pangan, buah-buahan, pohon, peternakan dan perikanan, …

Di tahun 2010 ini, mereka menyambut peringatan 50 tahun pembangunan desa Hua Xi, dengan hasil produksi senilai 50 Milyar untuk kebahagiaan dengan memperkaya 50 ribu orang. Mewujutkan perkembangan yang serasi antara ekonomi, penduduk, sumber-alam dan lingkungan, lebih lanjut mempertahankan “Desa No. 1 Didunia” dengan meningkatkan kebudayaan, keserasian dan harmonis.

Penduduk desa Hua Xi menyatakan, keberhasilan desa Hua Xi menjadi begitu makmur, tidak terlepas dari kepemimpinan Wu Renbao. Itulah sebab mereka tidak hendak pimpinan diganti orang lain, sejak tahinm 1961, desa Hua Xi dipimpin oleh Wu Renbao. Dan karena pak Wu sudah lanjut usia, beberapa tahun yl. Berkeras mengundurkan diri, tapi yang diangkat sebagai penggantinya adalah putra ke-4nya. Menunjukkan kesadaran petani masih feodal, menganggap keberhasilan membawa kehidupan makmur, terutama ditentukan oleh seorang pemimpin, pribadi orangnya. Bukan bersandar pada sistemnya.

Bagaimana Wu Renbao mengatur pembagian hasil-kerja di Desa Hua Xi? Prinsip “mendapatkan sesuai dengan hasil kerja”, “kerja makin keras mendapatkan makin banyak” berusaha dipegang dan dilaksanakan. Keuntungan 20% untuk Grop Hua Xi yang melancarkan usaha, 80% digunakan untuk usaha; Dari 80% yang digunakan untuk Usaha itu, 10% untuk bonus pemborong; 30% untuk bonus manager dan teknisi; 30% untuk bonus pegawai/buruh; 30% akumulasi modal untuk mengembangkan usaha.

Mereka mengeluarkan semboyan: “Pembagian lebih sedikit, akumulasi modal lebih besar, mencatatkan saham lebih besar”. Pelaksanaannya? Bonus yang seharusnya jatuh ketangan pribadi pemborong, buruh/pegawai, kenyataan hanya 20% yang diuangkan dan diterima orang bersangkutan, selebihnya 80% dicatatkan sebagai pembelian saham perusahaan Hua Xi Grops. Jadi sekarang ini saham perusahaan Hua Xi Grop telah lebih 70% menjadi hak-milik kolektif dan kurang dari 30% saham milik Komune Hua Xi semula.

Bagaimana pula dengan kehidupan Petani/Buruh didesa Hua Xi? Praktis mereka tidak ada hari libur, Sabtu dan Minggu tetap bekerja. Setahun hanya 2 hari libur Tahun Baru Imlek. Jadi mereka, penduduk yang datang dari luar harus lebih dahulu ajukan permohonan pada Kepala Barisan Produksi untuk pulang kampung. Sedang bagi orang yang hendak keluarkan uang simpanan yang dalam bentuk saham itu, juga harus lebih dahulu mengajukan permohonan pada Dewan Desa. Dengan demikian, setiap penduduk desa Hua Xi, sudah ada uang simpanan setidaknya 1 juta Yan. Pembangunan perumahan bentuk vila dan pembelian mobil sedan yang dibagikan pada setiap penduduk desa itu diambil dari simpanan saham yang terkumpulkan.

Jaminan social juga cukup baik untuk setiap penduduk desa, artinya, masalah pengobatan, sekolah anak-anak dari Taman kanak-kanan sampai Universitas ditanggung Dewan Desa, juga perawatan orang-tua ditanggung sepenuhnya oleh Dewan Desa.
Yang rada aneh, Dewan Desa Hua Xi membuat ketentuan, seandainya ada dpenduduk Hua Xi ingin keluar menginggalkan desa Hua Xi, saham yang masih tersimpan, rumah dan mobil menjadi hak-milik Desa. Artinya, rumah-mobil bukan hak milik mereka masing-masing, cumin hak guna saja, sedang pencatatan saham yang didapat juga bukan milik pribadi petani. Tapi, tetap hak milik Komune Rakyat. Akhirnya mereka dipatok mati di-Desa Hua Xi untuk tetap bias menikmati hasil kerja selama hidupnya.

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia

OMG! 3 Remaja Pria Kakak-beradik Ini Berpayudara Secara Alami. Kasihan. (Foto+Video)

Tiga remaja pria bersaudara yang tidak disebutkan namanya dari Republik Dominika ini tidak pernah menginginkan mereka dilahirkan seperti ini. Namun ketidakseimbangan hormon dalam tubuh menyebabkan mereka mempunyai payudara seperti perempuan.

Menurut ayah mereka, Felipe Ramirez, keganjilan pada anak-anaknya mulai terlihat saat mereka mulai menginjak usia 9 tahun. Kini ketiga anaknya berusia 10, 12, dan 17 tahun. dan dia merasa tertekan pula karena tidak memiliki dana untuk memberikan anaknya upaya medis.

Fenomena ganjil ini membuat mereka selalu menjadi korban bullying.

Kelainan yang dialami oleh mereka dalam dunia kedokteran dikenal sebagai Gynecomastia. Dan karena ukuran payudara tersebut cukup besar, mereka sering menjadi bahan olok-olok dan sering menjadi korban kekerasan sehingga menyebabkan batin mereka tertekan.

Gynecomastia (Gynaecomastia) adalah perkembangan tidak normal dimana kelenjar susu pada kaum lelaki membesar dan mereka memiliki bentuk fisik seperti seorang wanita. Keabnormalan seperti ini mungkin diwariskan dari orang tua, yaitu dari pihak ibu sebagai pembawa gen sifat-sifat tersebut. Golongan lelaki yang sering menderita Gynaecomastia adalah mereka yang proses metabolisme tubuhnya tidak stabil. Namun hal ini tidak disebabkan karena obesitas atau kegemukan.

  

Dr Elbi Morla (kiri) yang memimpin operasi pembedahan yang dilaksanakan atas kemurahan hati pemimimpin Velez Santana Hospital, Dr. Pedro Antonio Delgado (kanan) yang memutuskan pihak rumah sakit menanggung sepenuhnya biaya operasi

Para ahli kedokteran sampai saat ini masih meneliti penyebab fenomena ganjil tersebut. Dan untuk sementara dugaan mereka adalah bahwa sel punca gynecomastia bukan merupakan satu-satunya penyebab walau sel abnormal tersebut dipicu oleh tingginya kadar Sex Hormone Binding Globuline (SHBG) dalam tubuh kaun lelaki.

Felipe Ramirez (kanan) dan ketiga putranya berfoto bersama presenter TV Zona5

Ketiga bersaudara tersebut kini bisa bernafas lega dan bisa menjalani kehidupannya dengan normal karena "payudara" yang tidak mereka inginkan sudah dibuang melalui proses operasi pembedahan yang dilakukan oleh Dr. Elbi Morla di Velez Santana Hospital atas biaya yang dibayarkan oleh kepala rumah sakit tersebut, Dr. Pedro Antonio Delgado.

(Hispanic Daily Speaking News, Daily Mail)

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia