6 MASALAH KESEHATAN YANG DISEBABKAN KURANG TIDUR

Apa Anda sering mengalami gangguan tidur atau insomnia? Hati-hati kurang tidur bisa meningkatkan risiko diabetes, bahkan meningkatkan risiko kematian 2 kali lebih besar!
Seperti yang dikutip dari Prevention internasional, berikut enam masalah kesehatan yang disebabkan kurangnya waktu tidur.

1. Penyakit kardiovaskular
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal 'Sleep 2010', para peneliti di West Virginia University School of Medicine meninjau data terhadap 30.397 orang yang berpartisipasi dalam studi National Health Interview tahun 2005. Penelitian tersebut menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam, lebih berisiko terhadap penyakit jantung. Selain itu, wanita di bawah 60 tahun yang tidur kurang dari 5 jam, berisiko 2 kali lipat lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung.

2. diabetes
Berdasarkan jurnal diabetes tahun 2011 lalu, penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago dan Northwestern University menemukan bahwa penderita diabetes yang kurang tidur dapat mengembangkan produksi kadar glukosa sebesar 9%, kadar insulin puasa (fasting insulin) sebesar 30%, dan resistensi insulin meningkat hingga 43%. Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh, yang salah satu caranya dengan tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak langsung pada kontrol gula darah.

3. Kanker Payudara
Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Tohoku di Sendai, Jepang menemukan bahwa kurang lebih 24.000 wanita dengan rentan usia 40 sampai 79 tahun yang tidur kurang dari 6 jam dalam sehari, memiliki risiko 62% lebih tinggi terhadapa kanker payudara, dibandingkan mereka yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam.

4. Masalah Urin
Dalam temuan yang dipresentasikan American Urological Association pada tahun 2011, para peneliti di New England Research Institute di Watertown, MA, meninjau data dari 4.145 pria dan perempuan paruh baya yang memiliki masalah tidur. Hasil yang ditemukan, kurang tidur dalam jangka waktu 5 tahun (tidur kurang dari 5 jam semalam) akan meningkatkan 80 hingga 90% risiko pada wanita, dan 34% pada pria untuk bangun di malam hari dan buang air kecil (nokturia) atau bahkan sampai mengompol. Para peneliti berteori bahwa kurang tidur dapat menyebabkan peradangan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah pada kandung kemih.

5. Kanker usus besar
Dalam sebuah penelitian terhadap 1.240 orang yang diterbitkan pada tahun 2011 lalu, peneliti dari Case Western University menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari 6 jam semalam memiliki risiko 47% lebih mungkin untuk mengalami polip kolorektal, yang dapat mengakibatkan kanker, dibanding mereka yang tidur minumal 7 jam semalam.

6. Kematian
Penelitian terhadap 16.000 orang selama 10 tahun yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Kopenhagen menghubungkan titik antara kurang tidur dengan peningkatan risiko kematian. Ternyata orang-orang yang memiliki pola tidur yang buruk, khususnya di bawah 45 tahun, memiliki risiko kematian dua kali lebih tinggi.

Selain itu, mereka yang memiliki tiga atau lebih gangguan ketika tidur malam, memiliki risiko bunuh diri lima kali lebih tinggi dari orang-orang yang tidurnya tidak terganggu. Penelitian ini juga melaporkan, mereka yang memiliki gangguan tidur cenderung memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes.

4 Malaikat Yang Menjaga Orang Ketika Sakit

Seorang artis di sebuah perhelatan kontes nyanyi mengatakan bahwa “sakit itu tidak profesional.” Well, berlepas dari bahwa kita dilingkupi berbagai pekerjaan dan kegiatan lainnya, sakit adalah sunatullah, ketentuan dari Allah swt yang ditimpakan pada manusia.

Memang betul, tidak ada yang menginginkan jadi sakit. Tapi dalam Islam, seperti kita tahu, ada banyak hal yang tersembunyi di balik kondisi itu.

Kalau kita tahu sebenarnya tak ada alasan untuk sedih dan mengeluh saat kita sakit, karena sebenarnya itu adalah kasih sayang Allah swt pada kita. Kita mengeluh saat sakit karena kita tak tahu rahasianya. Sakit, dalam bentuknya yang lain, itu harus disyukuri karena itu adalah bukti kasih sayang Allah pada kita. Allah mengutus 4 malaikat untuk selalu menjaga kita dalam sakit.

Rasulullah SAW bersabda: “Apabila seorang hamba yang beriman menderita sakit, maka Allah memerintahkan kepada para malaikat agar menulis perbuatan yang terbaik yang dikerjakan hamba mukmin itu pada saat sehat dan pada saat waktu senangnya.”

Ujaran Rasulullah SAW tsb diriwayatkan oleh Abu Imamah al Bahili. Dalam hadist yang lain Rasulullah bersabda :

“Apabila seorang hamba mukmin sakit, maka Allah mengutus 4 malaikat untuk datang padanya.”

Allah memerintahkan :

1. Malaikat pertama untuk mengambil kekuatannya sehingga menjadi lemah.
2. Malaikat kedua untuk mengambil rasa lezatnya makanan dari mulutnya
3. Malaikat ketiga untuk mengambil cahaya terang di wajahnya sehingga berubahlah wajah si sakit menjadi pucat pasi.
4. Malaikat keempat untuk mengambil semua dosanya , maka berubahlah si sakit menjadi suci dari dosa.

Tatkala Allah akan menyembuhkan hamba mukmin itu, Allah memerintahkan kepada malaikat 1, 2 dan 3 untuk mengembalikan kekuatannya, rasa lezat, dan cahaya di wajah sang hamba.

Namun untuk malaikat ke 4 , Allah tidak memerintahkan untuk mengembalikan dosa-dosanya kepada hamba mukmin. Maka bersujudlah para malaikat itu kepada Allah seraya berkata : “Ya Allah mengapa dosa-dosa ini tidak Engkau kembalikan?”

Allah menjawab: “Tidak baik bagi kemuliaan-Ku jika Aku mengembalikan dosa-dosanya setelah Aku menyulitkan keadaan dirinya ketika sakit. Pergilah dan buanglah dosa-dosa tersebut ke dalam laut.”

Dengan ini, maka kelak si sakit itu berangkat ke alam akhirat dan keluar dari dunia dalam keadaan suci dari dosa sebagaimana sabda Rasulullah SAW : “Sakit panas dalam sehari semalam, dapat menghilangkan dosa selama setahun.”

“Tiada seorang mu’min yang ditimpa oleh lelah atau pe­nyakit, atau risau fikiran atau sedih hati, sampaipun jika terkena duri, melainkan semua penderitaan itu akan di­jadikan penebus dosanya oleh Allah,” (HR Bukhari-Muslim).

“Jika sakit seorang hamba hingga tiga hari, maka keluar dari dosa-dosanya sebagaimana keadaannya ketika baru lahir dari kandungan ibunya,” (HR Ath-Thabarani).

“Penyakit panas itu menjaga tiap mu’min dari neraka, dan panas semalam cukup dapat menebus dosa setahun,” (HR Al-Qadha’i).

Foto-Foto Cara Pembuatan K0ndom

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com 

,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia

[MUST SEE] Top 10, Orang Terkenal Yang Meninggal Akibat AIDS

AIDS merupakan penyakit dari sistem kekebalan tubuh manusia yang disebabkan oleh Human Immunodeficiency Virus (HIV). Kondisi ini semakin mengurangi efektivitas dari sistem kekebalan tubuh dan membuat seseorang rentan terhadap infeksi oportunistik dan tumor. Pada 2009, diperkirakan bahwa ada 33,3 juta orang di seluruh dunia terinfeksi HIV. Namun, sebagian orang dengan virus tidak tahu mereka memilikinya. Jutaan orang meninggal akibat penyakit terkait AIDS setiap tahun.

Di beberapa belahan dunia, virus AIDS sering dikaitkan dengan komunitas gay. Hal ini dikarenakan sebagian besar orang terkenal yang meninggal akibat AIDS adalah homoseksual. Hubungan antara gay dan AIDS belum dipahami dengan baik.

Orang pertama yang diketahui telah tertular HIV dan meninggal di luar Amerika Serikat adalah Arvid Noe.

Karena penyebaran AIDS, ratusan orang terkenal telah meninggal akibat penyakit tersebut. Artikel ini akan memeriksa sepuluh kasus terkenal . Setiap orang yang terdaftar memiliki karir mapan dan terkenal sebelum mendapatkan HIV. Mereka tidak dibuat terkenal oleh penyakit, seperti banyak aktivis yang mati selama tahun 1980 dan 1990-an. Sebagai contoh, seorang perempuan bernama Kimberly Bergalis adalah orang pertama untuk mendapatkan HIV dari transmisi klinis. Dia menerima virus dari dokter giginya.

Beberapa orang tersebut akan kita bahas disini

1. Freddie Mercury

Freddie Mercury (lahir di Stone Town, Zanzibar - sekarang termasuk wilayah Tanzania, Afrika Timur, 5 September 1946 – meninggal 24 November 1991 pada umur 45 tahun) adalah vokalis grup musik rock Queen asal Britania Raya yang bernama asli Farrokh Bulsara. Semasa duduk di bangku sekolah kawan-kawannya menjulukinya "Freddie" sehingga akhirnya keluarganya memanggilnya Freddie juga.
Ia terlahir dari keluarga keturunan Parsi India (Zoroastrian). Orang tuanya adalah seorang diplomat yang selalu berpindah-pindah, hingga akhirnya menjadikan Zanzibar sebagai tempat kelahiran Freddie Mercury. Menjelang remaja mereka hijrah ke Inggris karena terjadi perang dan akhirnya mereka menetap di sana.
Dalam dunia musik internasional nama Freddie Mercury adalah salah satu Legenda musik Rock. Karya-karyanya termasuk musik abadi yang dapat didengar segala usia.
Menurut rekannya Brian May, Mercury adalah musisi yang berbakat sekaligus eksentrik. Freddie menulis lagu dengan kunci-kunci yang aneh. Kebanyakan band rock memainkan kunci A atau E, dan bisa D atau G, lain dengan musik Freddie yang mempunyai struktur chord yang aneh dan susah dimainkan dengan gitar. Dia dilahirkan dengan bakat dalam bidang seni yang luar biasa, sehingga tak ada satupun grup musik yang bisa menyaingi lagu-lagu yang digubahnya.
Grup musik Queen yang beranggotakan Freddie Mercury, Brian May, John Deacon dan Roger Taylor, pernah dinobatkan oleh majalah Rolling Stone sebagai satu-satunya grup musik rock yang seluruh anggotanya bergelar Sarjana meskipun tidak pernah penghargaan resmi untuk itu.
Banyak grup Rock modern yang menganggapnya sebagai panutan, seperti Guns N' Roses, Metallica hingga XPDC. Ia meninggal akibat AIDS pada 24 November 1991.

2. Liberace Wladziu Valentino Liberace(lahir di West Allis, Wisconsin, 16 Mei 1919 – meninggal di Palm Springs, 4 Februari 1987 pada umur 67 tahun) atau terkenal dengan nama Liberace adalah pianis flamboyan asal Amerika Serikat keturunan Polandia-Italia. Liberace adalah artis penerima bayaran terbesar di dunia sepanjang dekade 1950-an hingga 1970-an ketika Elvis Presley dan The Beatles sedang berada di puncak kepopuleran mereka. Penampilan panggung terakhirnya di Radio City Music Hall, New York City, 2 November 1986. Wawancara dengan Oprah Winfrey pada hari Natal 1986 merupakan penampilan terakhirnya di televisi. Liberace meninggal dunia dalam usia 67 tahun, 4 Februari 1987 di rumah peristirahatan musim dingin miliknya di Palm Springs, California akibat komplikasi yang menyertai AIDS.

Quote:

3. Rock Hudson Rock Hudson (17 November 1925-2 Oktober 1985) merupakan seorang aktor berkebangsaan Inggris yang terkenal di era 1950-an dan 1960-an. Dia dilahirkan di Winnetka, Illinois. Dia berkarier di dunia film sejak tahun 1948 hingga 1984. Dia meninggal dunia pada tahun 1985 karena AIDS.

4. Perry Ellis

Perry Ellis Edwin lahir di Portsmouth, Virginia, pada tanggal 3 Maret 1940, sebagai anak tunggal dari Edwin dan Winifred Rountree Ellis. Ayahnya memiliki sebuah perusahaan Batubara dan Minyak yang memungkinkan keluarga untuk hidup kelas menengah yang nyaman. Perry lulus dari Woodrow Wilson High School di Portsmouth, Virginia pada tahun 1957. Perry kemudian belajar di College of William and Mary, di Williamsburg, Virginia, dan lulus dengan gelar di bidang administrasi bisnis pada tahun 1961. Dia terdaftar di Amerika Serikat Coast Guard cadangan untuk menghindari wajib militer. Dia kemudian mulai di ritel department store di Richmond, Virginia untuk mendapatkan pengalaman dalam industri fashion sebagai pembeli dan merchandiser di department store Miller & Rhoads. Sementara di sana, dia adalah co-pendiri toko ritel Richmond A Sunny Day. Ia kemudian bergabung dengan perusahaan pakaian olahraga John Meyer di New York. Meskipun ia tidak bisa sketsa, ia tahu persis bagaimana industri bekerja dan terbukti menguasai ide-ide inovatif yang menciptakan 'klasik baru' bahwa wanita Amerika merindukan saat itu.

Dipuji oleh para kritikus sebagai desainer pakaian olahraga Amerika yang ideal dan dicintai oleh konsumen perempuan, Ellis, bersama dengan induk perusahaan Perusahaan Vera The ', mendirikan rumah mode sendiri, Perry Ellis Internasional, pada tahun 1978. Dia membuka showroom-nya di New York modis Seventh Avenue.

Sepanjang tahun 1980-an perusahaan terus memperluas dan mencakup berbagai label seperti Perry Ellis Koleksi dan Perry Ellis Portfolio. Pada tahun 1982, perusahaan memiliki lebih dari 75 staf. Pada tahun 1984, Perry Ellis Amerika diciptakan bekerjasama dengan Levi Strauss. Pada tahun 1985, ia hidup kembali harga kurang garis Portofolio nya. Pada awal 1980-an, pendapatan grosir telah menemukan sekitar $ 60 juta. Pada 1986 jumlah itu meningkat menjadi sekitar $ 250 juta.
Perry Ellis meninggal karena AIDS pada Mei 1986.

5. Arthur Ashe

Arthur Robert Ashe, Jr (10 Juli 1943 - 6 Februari 1993) adalah seorang pemain tenis profesional, lahir dan dibesarkan di Richmond, Virginia. Selama karirnya, ia memenangkan tiga gelar Grand Slam, menempatkan dia di antara yang terbaik yang pernah dari Amerika Serikat. Ashe, seorang Amerika Afrika, adalah pemain kulit hitam pertama yang pernah dipilih untuk tim Piala Davis Amerika Serikat dan satu-satunya pria kulit hitam yang pernah memenangkan gelar tunggal di Wimbledon, AS Terbuka, atau Australia Terbuka.
Ia meninggal karena AIDS pada tahun 1993.

6. Esteban De Jesús Esteban De Jesús (2 Agustus 1951 - 11 Mei 1989) adalah seorang petinju juara dunia kelas ringan yang hidupnya penuh kontroversi, masalah dan skandal. De Jesus, seorang penduduk asli kota Carolina, Puerto Rico. Ia dilatih oleh ayahnya Wilfredo, Gregorio Benitez. Dia adalah petinju pertama untuk mengalahkan Roberto Duran sebagai petinju profesional dan meninggal karena AIDS pada usia 37 tahun.

7. Rudolf Nureyev Rudolf Nureyev Khametovich (17 March 1938-6 Januari 1993) adalah seorang penari Rusia, dianggap sebagai salah satu penari balet paling terkenal abad ke-20 . Keterampilan artistik Nureyev dieksplorasi daerah ekspresif dari tarian, memberikan peran baru kepada laki-laki penari balet yang pernah bertugas hanya untuk memberi dukungan bagi para wanita. Ketika AIDS muncul di Perancis sekitar tahun 1982, Nureyev tidak mengubah gaya hidupnya. Dia hanya membantah ada sesuatu yang salah dengan kesehatannya. Pada tahun 1990, Rudolf menjadi jatuh sakit. Kinerja terakhirnya adalah dalam produksi La Bayadère di Palais Garnier. Pada tahun 1993, Rudolf Nureyev meninggal di Levallois-Perret dari penyakit terkait AIDS. Rudolf dianggap sebagai salah satu penari balet paling terkenal abad ke-20.

8. Anthony Perkins Anthony Perkins (April 4, 1932 - September 12, 1992) adalah seorang Aktor terkenal Amerika terbaik untuk nominasi Oscar dalam perannya di Friendly Persuasion (1956). Perkins meninggal pada 12 September 1992, dari komplikasi AIDS. Dia dikremasi, dan abunya diberikan kepada keluarganya. Istrinya, Berry Berenson terbunuh di pesawat American Airlines Flight 11 pada serangan teroris 11 September pada tahun 2001.

9. Howard Ashman Howard Ashman Elliott (17 Mei 1950 - 14 Maret 1991) adalah seorang penulis lirik. Ashman pertama belajar di Boston University dan kemudian melanjutkan sekolahnya hingga mencapai gelar master dari Universitas Indiana pada tahun 1974. Dia berkolaborasi dengan Alan Menken di beberapa film fitur animasi terutama untuk Disney. Pada tanggal 14 Maret 1991, Ashman tewas setelah komplikasi dari AIDS usia 40 di New York City, setelah menyelesaikan pekerjaan di Beauty and the Beast & Aladdin.

10. Keith Haring Keith Haring (4 Mei 1958-16 Februari 1990) merupakan seorang pelukis berkebangsaan Amerika Serikat. Dia mengutamakan gambar-gambar utamanya seperti gambar graffiti. Dia dilahirkan di Pittsburgh, Pennsylvania. Dia pertama kali menggambar di subways New York. Pada pameran yang dilakukan oleh fotografer Tseng Kwong Chi. Dia meninggal dunia pada tahun 1990 akibat AIDS yang dideritanya.

GABUNG Halaman Facebook saya Kokeykhia.com ,dengan mengklik Tombol SUKA dibawah ini

www.facebook.com/kokeykhia