Surabaya Menuju Kota "Cyber"

Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya bekerja sama dengan PT Telkom Indonesia, membangun Brodband Learning Center (BLC) di Taman Prestasi. Sebelumnya fasilitas serupa juga dibangun di Taman Flora dan Fauna.

Dibangunnya BLC, salah satu bentuk kepedulian Pemkot Surabaya, dalam pengembangan teknologi informasi yang didukung pula PT Telkom Indonesia.

BLC diresmikan oleh Wali Kota Surabaya, Tri Rismaharini, Minggu (10/6/2012) ini. Dalam kesempatan tersebut hadir Eksekutif General Manager DCS Timur Telkom Indonesia, Iskriono Windiarjanto.

Menurut Kepala Dinas Komunikasi dan Informatika Surabaya, Chalid Buhari, pembangunan BLC salah satu upaya percepatan menuju Surabaya Cyber City.

PT Telkom Indonesia tak hanya membangun broadband learning center di Taman Prestasi, tapi juga di rumah susun (rusun) Penjaringasari, Tanah Merah dan Urip Sumoharjo.

"Di Taman Prestasi, PT Telkom memberikan hibah 10 komputer dan 1 laptop. Sedangkan di Rusun Penjaringansari 4 komputer, 1 laptop. Untuk Rusun Tanah Merah dan Urip Sumoharjo masing-masing 3 komputer dan 1 laptop," katanya.

Chalid menambahkan, semakin banyak BLC di Surabaya diharapkan mampu menjadi barometer percontohan nasional dalam pengembangan teknologi bagi masyarakat. "Fasilitas BLC bisa dinikmati masyarakat Surabaya secara gratis," ujarnya.

Sementara itu, Tri Rismaharini menyampaikan terima kasih kepada PT Telkom Indonesia yang telah banyak membantu Pemkot Surabaya, mewujudkan masyarakat yang melek informasi teknologi.

Ia berkeinginan, para UKM bisa memasarkan produknya melalui internet, karena era sekarang ini hampir semua transaksi melalui elektronik.

"Keberadaan BLC saya harap bisa berdampak positif bagi pelaku UKM dengan memanfaatkan internet untuk memasarkan produknya dengan lebih mudah," katanya.

Mantan Kepala Bapeko ini menuturkan bahwa BLC juga bisa digunakan siswa sekolah, untuk mencari bahan tugas sekolah. "Para orangtua jangan kuatir anak-anaknya membuka situs-situs yang dilarang. Kami sudah memproteksi situs-situs tersebut," tambahnya.

Sementara itu EGM DCS Timur Telkom Indonesia, Iskriono Windiarjanto, menyampaikan, sebagai perusahaan negara yang bergerak dibidang operator telekomunikasi akan terus mendukung kemajuan teknologi di Surabaya. Menurut dia, indikator kemajuan warga dunia diukur dari pengetahuan dalam penggunaan internet.

"Untuk mendukung Surabaya melek IT, kita punya program 1 juta wifi. Kemudian masih adapula 2 juta speedy. Program tersebut mudah-mudahan bisa mendorong kemajuan pengetahuan IT warga Surabaya. Selain itu, ada target membangun 800.000 hotspot di Surabaya," katanya.

Program ini tujuannya untuk merangsang warga Surabaya mengakses internet," ucap Iskriono.

Keberadaan BLC di Taman Prestasi disambut baik oleh warga Surabaya. Warga bisa belajar internet dibantu oleh pengajar yang ada di BLC.

Wiwien (46), warga Oro-oro, Kelurahan Pacar Kelilng, Kecamatan Tambaksari, misalnya, mengaku senang dengan dibangunnya BLC di Taman Prestasi.

"Awalnya, saya tidak pernah mengakses internet. Sekarang saya sudah tahu akses internet berkat diajari di BLC. Setelah ini saya akan memasarkan usaha saya melalui internet," katanya.


sumber

Ini Nih Siasat Sehat Saat Begadang, Tetap Segar Saat Demam Euro

Ajang Piala Eropa atau Euro 2012 membuat pecinta sepak bola harus rela begadang hingga pagi hari untuk menyaksikan tim kesayangannya. Selama sebulan, lembur nonton bola tidak bisa dihindari. Selain perlu menjaga stamina, asupan makanan dan minuman harus tetap diperhatikan agar kondisi tubuh tetap terjaga.


Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan :


1. Tidur siang yang cukup

Saat merencanakan untuk begadang pada malam hari, tidur siang yang cukup harus dimasukkan agenda hari sebelumnya. Masalahnya, hal itu tidak bisa dilakukan ketika sibuk dengan pekerjaan pada siang harinya. Cara menyiasatinya, tidurlah selama 12 jam pada malam sebelumnya. Atau jika akan bekerja dimulai tengah malam, tidurlah lebih awal lalu bangun beberapa saat menjelang jam kerja. Pastikan waktu istirahat tidak kurang dari 7-8 jam dalam sehari.

2. Pilih makanan ringan

Supaya tidak merasa mengantuk saat begadang, hindari makanan berat yang banyak mengandung gula dan karbohidrat. Pilih buah-buahan, sayur atau salad sebagai cemilan sehat. Tidak hanya mencegah rasa kantuk, makanan tersebut menjamin kebutuhan energi sehingga tidak kelelahan saat tidak tidur semalaman. Sambal atau saus pedas boleh ditambahkan, sekedar untuk menghindari rasa kantuk.

3. Lakukan aktivitas fisik

Banyak orang telah membuktikan bahwa aktivitas fisik adalah solusi yang efektif untuk mengatasi rasa kantuk. Olahraga membuat tubuh lebih terjaga, sehingga tidak merasa mengantuk. Karena itu jika mulai menguap saat kerja, manfaatkan jeda waktu istirahat 15 menit untuk berjalan kaki ke luar ruangan. Sebab selain aktivitas fisik, udara segar juga sangat membantu dalam menjaga tubuh tetap merasa bugar. Jika masih mengantuk, push up 50 kali atau jalan naik turun tangga dijamin bisa membuat tubuh kembali bugar.

4. Minum kopi

Kafein yang terkandung dalam kopi maupun minuman berenergi memang bukan solusi alami untuk membuat tubuh tetap terjaga, karena memanipulasi kerja sistem organ. Namun selama tidak dikonsumsi secara berlebihan, minuman tersebut terbukti cukup efektif menjaga ritme jantung sepanjang malam. Usahakan tidak sampai menyebabkan kecanduan, dan sebaiknya baru diminum ketika rasa kantuk benar-benar tidak tertahankan dan tips lainnya sudah tidak mempan untuk mengatasinya.

sumber

ciri-ciri fisik dari wanita yang hypers*x Let's Check this out

ane mw share nih tentang ciri-ciri fisik dari wanita yang hypers*x
Let's Check this out

1. Memiliki bulu halus di tangannya.
2. Wanita berkulit putih dan terawat identik sebagai 'kuda binal', meski ada juga perempuan berkulit gelap yang hypers*x.
3. Biasanya dipinggir bibirnya ada bulu halus.
4. Lihat di bagian lehernya, bila ada anak rambut yang menjalar tipis, berarti ia 'pekerja keras' di atas ranjang.
5. Bentuk punggungnya konon seperti agak membungkuk (bongkok udang).
6. Memiliki bokong yang tidak begitu montok.
7. Memiliki payudara besar.
8. Mereka senang memelihara rambutnya hingga seperempat punggung.
9. Dan yang paling menarik, mereka adalah tipe wanita yang setia kepada satu pasangan


Ciri-ciri diatas tidak 100% kebenarannya gan 
jadi di butuhkan pendapat dari agan-agan semua


sumber

Anda Sedang Stres? Ini 15 Cara Berkelit dari Depresi

Bagi wanita yang memiliki banyak aktivitas, tingkat stres karena tekanan pekerjaan cenderung meningkat.

Waktu untuk beristirahat pun sedikit. Padahal, kunci menghindari kelelahan adalah dengan beristirahat agar tubuh bisa bugar kembali. Jika tidak memiliki waktu istirahat banyak, cobalah dengan cara-cara singkat di bawah ini untuk mengurangi kepenatan Anda.

1.Curhat
Menceritakan masalah kepada orang-orang yang Anda percayai, sangatlah mujarab untuk mengatasi galau atau menghilangkan stres. Menyimpan masalah bukanlah solusi yang baik, jadi lebih baik kita buang saja karena masalah hanya akan memberatkan ransel kehidupan kita.

2. Menulis Diary
Cobalah untuk mencari tempat dan waktu yang tenang, dan mulailah menulis. Anda dapat menuliskan tentang segala sesuatu yang terjadi sehari-hari. Biarkan kata-kata yang digoreskan mengalir dan keluar secara spontan, sesuai dengan yang dirasakan dan dipikirkan pada saat itu.

3. Berolahraga Ringan
Hentikan kegiatan sejenak, ambil waktu sekitar 10-15 menit untuk melakukan olahraga ringan agar kelenturan tubuh Anda terjaga. Olahraga juga dapat memperbaiki aliran darah ke otak, menambah gelombang alfa di otak yang berhubungan dengan ketenangan dan relaksasi, mengurangi tekanan darah, serta mengurangi ketegangan otot.

4. Putar & Dengar Lagu Favorit
Putar lagu-lagu favorit. Ikutlah bersenandung atau bahkan berdansa mengikuti irama lagu. Biarkan musik  melantun dan mulai menyejukkan hati Anda.

5. Tertawa
Tonton film-film komedi, duduk santai, dan tertawa merupakan salah satu cara yang baik untuk kesehatan. Tertawa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon yang menyebabkan otak mengendurkan stres.

6. Ciptakan Ritual
Ciptakan ritual yang menimbulkan kenyamanan, seperti duduk berdua dengan pasangan dan berbagi teh hangat dari cangkir yang sama. Atau sakedar merespon dan bercanda dengan anak dapat meringankan pikiran dan membuat awet muda.

7. Makan Sehat  
Makanan-makanan dengan kadar lemak rendah dan karbohidrat tinggi seperti donat, popcorn , kue-kue kering serta kue dari bahan beras, merangsang zat-zat kimia dari otak kita yang membantu menyejukkan bila sedang stres.

8. Minum Air Putih dan Konsumsi Buah dan Sayur
Air putih, buah serta sayur wajib untuk dikonsumsi buat tubuh Anda.  Terutama jika suasana hati sedang `panas' tubuh memerlukan asupan air untuk membantu mengatur suhu tubuh dan menyejukkan badan.

9. Penuhi Kebutuhan Jiwa  
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tidur atau menonton film percintaan yang romantis, membaca surat-surat lama, atau apa saja. Biarkan hari itu terbebas dari rutinitas membosankan.

10. Luangkan Waktu Bersama Sahabat
Sambil minum kopi atau teh hangat, nikmati kebersamaan dengan sahabat perempuan, bercerita tentang apa saja. Perempuan merasakan kenyamanan, dukungan, dan kedekatan tersendiri bila berada bersama-sama teman perempuannya.

11. Matahari Pagi
Jangan sia-siakan sinar matahari di pagi hari. Luangkan sedikit waktu agar terkena sinar matahari setiap pagi. Selain tubuh akan terasa hangat dan bugar, juga sehat karena memperoleh vitamin D alami

12. Meditasi
Meditasi mengurangi tekanan darah dan secara dramatis membantu mengurangi tingkatan stres Anda.

13. Coffee Break
Sore sekitar jam 3 atau jam 4 adalah saat-saat paling penat dan mengantuk pada jam kerja, daripada mencoba melanjutkan pekerjaan dalam keadaan kacau karena mengantuk lebih baik coba berjalan ke arah toilet untuk sedikit menggerakan badan kemudian seduh kopi di pantry  hal ini membuat Anda merasa segar kembali dan lebih bersemangat sesudahnya.

14. Berhubungan Intim
Berhubungan badan akan membuat diri merasa relaks, terutama seks yang memuaskan akan memberikan relaksasi yang mendalam.

15.Meletakkan Tanaman di Dekat Meja
Coba, deh, letakkan sebuah tanaman dalam pot dekat meja kerja Anda. Orang yang dekat tanaman bereaksi 12% lebih cepat dan tidak mudah stres saat bekerja.


sumber