jika
Anda orang yang rajin mengkonsumsi suplemen vitamin C setiap hari,
mulailah berhati-hati dengan kebiasaan itu. Sebuah studi menemukan pria
yang senantiasa meminum suplemen vitamin C berisiko dua kali terkena
batu ginjal.
Studi
tersebut dilakukan peneliti dari Karolinska Institutet, Stockholm,
Swedia. Mereka mengatakan pria yang mengkonsumsi suplemen vitamin C
sekurang-kurangnya sekali dalam sehari berisiko tinggi punya penyakit
batu ginjal. Di Inggris Raya, kondisi tersebut mempengaruhi 12 persen
pria dan empat persen wanita.
"Telah
lama dicurigai bahwa dosis tinggi vitamin C bisa meningkatkan risiko
batu ginjal," kata kepala peneliti Laura Thomas sebagaimana dilansir
situs Daily Mail, Selasa 5 Februari 2013.
Peneliti
mengatakan, peningkatan risiko itu terjadi disebabkan vitamin C yang
diserap tubuh dikeluarkan urin sebagai oksalat, salah satu komponen
kunci batu ginjal. Batu itu berupa kristal renik, yang dibentuk oleh
kalsium dengan kombinasi oksalat.
Dalam
studinya, mereka menelusuri 22.907 ribu pria berusia paruh baya atau
lebih selama 11 tahun. Sebanyak 907 pria mengatakan mereka mengkonsumsi
tablet vitamin C secara rutin, sementara 22 ribu pria lainnya mengatakan
mereka tidak menggunakan suplemen apapun.
Di
Swedia, suplemen biasanya mengandung sekitar 1.000 miligram vitamin C
tiap tablet. Sementara kebanyakan vitamin C yang dijual di Inggris Raya
berisi 500 miligram atau 1.000 miligram. Sebagai perbandingan, segelas
jus jeruk segar hanya berisi sekitar 120 miligram.
Nah,
dari studi tersebut, peneliti menemukan sebanyak 3,4 persen
pengkonsumsi vitamin C terkena batu ginjal saat awal studi berlangsung.
Sementara mereka yang tidak mengkonsumsi vitamin C hanya 1,8 persen.
Hasil studi ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine.
Peneliti
mengatakan, vitamin C tetap penting untuk diet sehat. Namun dosisnya
yang tinggi cenderung menjadi penyebab risiko terjadinya batu ginjal.
http://www.memobee.com/